НАЙ-НОВИ:

Лунна диета за август – супер шанс да влезем във форма

Новият месец е август, а ние поглеждаме към лунния календар. Време е за лунната диета, която ни помага да презаредим с енергия тялото си и да поставим началото на един по-здравословен начин на хранене, пише az-jenata.bg.

Основните правила на лунната диета са лесни за следване. В рамките на 24 часа при лунните фази се консумират само течности под формата на фрешове, вода и до 4 билкови чая. Без млечни продукти, подправки, ястия.

Усещаме всяка лунна фаза по различен начин. По време на новолуние, тялото ни по-лесно елиминира токсините, които са се натрупали, излишните течности. Тогава сваляме водно тегло по-бързо. По време на нарастваща луна тялото трупа запаси, тогава и трупаме килограми най-лесно.

При пълнолуние пийте повече пресни сокове, а ако имате дефицит на енергия, хапвайте и плодове. В дните около пълнолуние, тялото се нуждае от повече енергия, но дори и да не следвате лунната диета, бъдете внимателни с храната, защото тогава също лесно се качват килограми. В случай, че искате да отслабнете, опитайте се да приемате по-малко калории.

Важно е да започнете лунната диета още в момента, в който започва фазата на луната. Ако новата фаза започва по средата на деня, можете да консумирате каквото искате до часа и минутата, в които започва лунната фаза.

След като приключи, е важно да се захраните постепенно, за да избегнете храносмилателни проблеми и за да запазите постигнатите резултати.

Включете малко количество кисело мляко, варен картоф, домашни бульони. Ако се чувствате мотивирани да промените начина си на хранене към по-здравословен, постепенно изключвайте пакетираните храни, захарта, сладкишите.

Следва новата лунна фаза, отново пречистване. Ползите от такъв тип гладуване са много – имате повече енергия, не сте толкова подути, кожата изглежда по-свежа.

Запишете си фазите на Луната за август:

3.08.2020 г. – 18:38 часа – пълнолуние;
11.08.2020 г. – 19:48 часа – последна четвърт;
19.08.2020 г. – 05:15 часа – новолуние;
25.08.2020 г. – 20:11 часа – първа четвърт; Мобилната версия на ЗАРАТА - ТУК

Най-нови

Първата любов на Мария Бакалова я изтри от живота си

Бившият приятел и първа голяма любов на актрисата Мария Бакалова, която замалко да грабне Оскар тази година, я е забравил ...
Повече информация

4 важни нишки за общуването в брака

Дългосрочните любовни връзки, бракът, рядко се оказват такива, каквито сме си ги представяли. Всекидневно партньорите преминават през ситуации, взимат решения, ...
Повече информация

Проф. Чорбанов: Ще представя българската ваксина тази есен

"Ще представя българската ваксина срещу коронавирус тази есен на конгрес пред световната научна общественост." Това заяви в студиото на "Денят ...
Повече информация

10 грешки, които Телецът прави в любовта

Телецът е земен знак и като такъв той е добър в хладнокръвието и спокойствието. Той е спокоен и уверен и ...
Повече информация

7 факта от живота на Христина Морфова, които вероятно не знаете

Завистници съсипват живота й В ненаписаната история на българската интелигенция има много мрачни и срамни страници, които не бива да ...
Повече информация

Проф. Балтов: Чакаме разпореждане от здравния министър за „зелените коридори“

„Зелените коридори остават и този уикенд. Евентуално от понеделник чакаме ново разпореждане на здравния министър и ваксинационния щаб. Моето мнение ...
Повече информация

Николай Младенов: Разрушителна война ще направи Газа неуправляема

„Това, което сега се случва, беше абсолютно предотвратимо. Много грешки бяха допуснати от двете страни.“ Това мнение относно ескалиралия конфликт ...
Повече информация

Бабикян: Вижте какво направи президента

"Вижте какво направи президента – модерни икономисти, завършили на Запад, има хора от протеста, от ляво и дясно. Съдържа се ...
Повече информация

Епидемиолог: От 2000 деца, тествани с „Пфайзер“, само едно е вдигнало висока температура

"Проверява се дали индийският вариант на коронавируса може да избягва имунитета срещу COVID-19 след преболедуване и ваксинация." Това коментира епидемиологът ...
Повече информация

4 витамина за добро здраве през лятото

Човешкото тяло се нуждае от витамини през цялата година. При приема на добавки, разбира се, трябва да бъдем с повишено ...
Повече информация