БАНАНИТЕ НАМАЛЯВАТ РИСКА ОТ ИНФАРКТ

Бананите задължително трябва да присъстват в ежедневното ни меню, съветват специалисти.
Според проучване, публикувано в списание „The New England Journal of Medicine“ ежедневната консумация на банани намалява риска от инфаркт с 40%.

[ad id=“225664″]

Бананите съдържат три вида естествени подсладители, които в комбинация с влакната на плода зареждат организма с енергия. Те са богати на протеини, които организмът превръща в серотонин, който влияе на доброто ни настроение.

Витамин В6 регулира нивото на глюкоза в кръвта и помага за облекчаване на симптомите на предменструален синдром. Бананите също са богати на желязо, коeто стимулира производството на хемоглобин в кръвта и така предотвратява появата на анемия.

[ad id=“236993″]

Витамин В12 и магнезият помагат за възстановяване на организма от вредното въздействие на никотина, така че бананите са чудесна храна, ако се опитвате да спрете пушенето.

Калият спомага за правилното функциониране на сърцето, изпраща кислород до мозъка и регулира баланса на вода в организма, което намалява риска от сърдечен удар.

Източник: framar.bg