Витамини и минерали по време на месечен цикъл

Дефицитът на витамини и минерали може да доведе до редица неразположения и здравословни проблеми. Симптомите на ПМС – предменструален синдром, както и самата менструация често могат да се влошат поради хранителни дефицити. Начинът ни на хранене е от съществено значение за това как ще се чувстваме и изглеждаме по време на месечния цикъл, който включва няколко фази.

Дали ще сме подути, задържали излишни течности, дали ще са болезнени гърдите ни и мигрената ще е по-интензивна… всичко това може да бъде овладяно до някаква степен с помощта на храните, които консумираме и най-вече с определени витамини и минерали, които си осигуряваме чрез тях. Вижте повече в галерията ни.

Преди прием на хранителни добавки се допитайте до лекар!

Още по темата:

https://www.az-jenata.bg/,