[ad id=“225664″]
Ако искате да се предпазите от тежкия грипен сезон тази година, най-добре послушайте съветите на здравните експерти – сънят може да бъде едно от най-силните оръжия срещу грипа, защото регенерира имунната система на организма.
Резултатите от научните изследвания показват, че липсата на достатъчно сън и почивка може да понижи имунната система и ефективността от противогрипните ваксини или да доведе до хронични заболявания, като диабет или сърдечно-съдови болести.
Експертът по съня Крис Брантнер споделя пред британския „Daily Mail“, че сънят „презарежда батериите ни“ и е стратегическо оръжие, ако искате да се предпазите от грипа. Тази година върлува щамът H3N2, като ефективността на противогрипната ваксина срещу него е едва 34%.
[ad id=“263680″]
Най-възстановяващата фаза на съня за имунната система започва около 35-45 минути след заспиване, така че си осигурете спокоен и дълбок сън, за да възстановите силите си. Така грипът трудно ще има шанс срещу здравия организъм.
ladyzone.bg
Празнични богослужения - програма, съобщиха за ЗАРАТА На 22 декември в 9:00 часа в катедралния…