Доказано: Най-ефективно ще отслабнете, ако на закуска ядете…

Изяждането на две яйца на закуска може да е най-лесния начин за по-ефикасно отслабване, съобщава в. „Дейли експрес“.

[ad id=“225664″]

Изследване, публикувано от библиотеката на американските Национални здравни институти, показа, че по този начин човек отслабва с 65 процента повече за осем седмици, отколкото ако само ограничава храната си.

Участвалите в изследването доброволци са били разделени на четири групи, две от които спазвали диета.

Едните закусвали две яйца (340 калории), а другите – гевреци със същата енергийна стойност.

Само след осем седмици групата, закусваща с яйца, имала с 61 процента по-голямо намаление на индекса на телесната маса.

[ad id=“263680″]

Ако човек не спазва диета, яйцата не могат да намалят теглото. Яйцата са много полезни и за възрастните хора, които често не приемат достатъчно протеини с храната.

източник: Blitz.bg