Един от най-полезните заместители на захарта е медът. Разбира се той трябва да е качествен и въпреки полезността си да не прекаляваме с неговата консумация. Медът е богат на 22 аминокиселини, 27 минерала и 5000 ензима. Някои от минералите, които съдържа са желязо, цинк, калий, калций, магнезий, селен. Консумацията на тази суперхрана ни осигурява и витамин В6, тиамин, рибофлавин, ниацин.
Как обичате да консумирате мед? Може би като добавка към здравословни десерти, смутита, любимите ви палачинки и т. н. А знаете ли, че медената вода може да бъде полезна за здравето ни?
Ето как:
1. Подпомага загубата на тегло, особено ако я консумирате вместо сладки напитки като висококалорични енергийни напитки, сокове в кутия, газирани напитки и т. н., но разбира се в умерени количества.
2. Поддържа ви хидратирани.
3. Подпомага храносмилането, например чрез борба със симптомите на запек или киселинен рефлукс.
4. Облекчава възпалено гърло или кашлица, но не замества назначеното лечение от лекар, а е само допълнение.
5. Насърчава спокоен сън, благодарение на медените въглехидрати, които могат да освободят успокояващия невротрансмитер серотонин.
Източник: 10 ползи от медената вода
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
- По-голямата част от българите смятат чужденците за глупави, защото не могат да си оправят…
Перничанка притеснено заговаря съпруга си: [ad id="263680"] - Страх ме е, че си имаш друга.…
На 6 януари 1908 година е открита е телефонната линия Стара Загора - Пловдив -…
Св. Богоявление (Съществуват свидетелства за чествуването на този най-древен Господски празник още през II век,…
Десетки, а може би стотици хиляди протестираха в Белград срещу корупцията, която убива, но остава…