Звездни диети – Ъшър разкри, че не се храни в сряда

През последните години Ъшър все по-често демонстрира завидната си физика и коремни мускули, а сега най-накрая разкри как поддържа перфектна форма. 

45-годишният певец говори за здравословния си режим в интервю за Wall Street Journal, където разказва подробно как типичната му ежедневна рутина започва със сок от целина вместо кафе и начините, по които осигурява време за умствена и физическа активност. Един забележителен аспект от режима на Ъшър е седмичното му гладуване – нещо, което той е възприел от баба си. 

Ето как Ъшър поддържа физичката и психиката си в цветущо здраве

Йогата е задължителна всяка сутрин

Ъшър започва всеки ден с преднамереност, като си поставя за цел да се събуди рано и да влезе в размишляващо и спокойно мислене. Казва, че някои дни може да посегне към книга и да чете, за да стимулира ума си. Друг ден може да се отдаде на тиха медитация, но най-често разчита на йогата за правилно събуждане. По думите му, практиката наистина помага за активиране на органите и ума, като кара тялото да се движи в правилната посока. 

Не пие кафе

„Всичко зависи от това как съм завършил предишната вечер. Понякога е подходящо да пийна мартини кафе“, шегува се рапърът. Говорейки сериозно, той споделя, че обикновено сутрините му започват със сок от целина, в който включва още лимон, джинджифил, вода и лют червен пипер. 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase