Какво да правим, за да не остареем без време

Повечето навици са толкова вкоренени в живота ни, че просто не ги забелязваме. Просто ги правим „машинално“. Но някои от тях могат значително да състарят тялото ни.

Затова сега от jenata.blitz.bg събрахме на едно място десетте най-разпространени навици, които на пръв поглед са невинни, но според експертите ни състаряват преждевременно.

Вижте и вредните навици, които ни състаряват много бързо:

Дезорганизация и стрес

Преследването на две птици с един камък, тоест изпълнението на няколко задачи наведнъж, бъркотия в къщата или офиса, поради което е невъзможно да се намери правилното нещо, води до стрес.

А постоянната дезорганизация означава, че тялото е в състояние на постоянен стрес. Това ускорява износването на човешкия организъм.

Пиене със сламка

Много хора пият сок или други напитки през сламка, не осъзнавайки, че разтягането на устните в тази „поза“ води до преждевременно образуване на бръчки. Между другото, същото се случва и с тютюнопушенето.

Липса на сън

Специалистите твърдят, че човек има нужда от седем до осем часа сън. Но къде в този луд свят да отделим толкова време за сън?

И като резултат – нездравословен поглед сутрин, умора до края на деня и всичко това се натрупва и натрупва. А умората води до стареене и наддаване на тегло.

Спане по лице

В това положение лицето е притиснато към възглавницата, което причинява бръчки по шията и бузите. Най-добре е да спите по гръб. Поне така казват експертите.

Телемани

Веднъж учените проведоха проучвания и откриха, че един час гледане на телевизия скъсява живота на човек с около двадесет минути. Този факт е особено забележим за тези, които водят заседнал начин на живот и телевизорът им е включен от сутрин до вечер.

Пълно отхвърляне на сладкишите

Всички знаят, че захарта е „бяла отрова“, водеща до болести, затлъстяване и дори смърт. Разбира се, говорим за прекомерната употреба на сладкиши.

Но хората често се втурват към крайностите. Осъзнавайки вредата от захарта, напълно я изоставете.

Междувременно това може да предизвика стрес в оргазнизма ни. И какво се случва по време на стрес, посочихме в началото на тази статия.

Неправилни диети

По същата тема. В преследване на мечтаната фигура често се подлагаме на строги нискокалорични диети. Въпреки това много от тях могат да причинят бръчки по лицето. Така че преди да преминете на диета е добре да се консултирате със специалист.

Лоша стойка

Винаги бързаме за някъде и изобщо не обръщаме внимание на това как ходим или седим. В резултат на това гръбначният стълб се огъва, болка и умора се появяват по цялото тяло. А всичко това води до преждевременно застаряване без значение какви са цифрите на ЕГН-то ни.

Изкуствено отопление

Твърде високата температура в стаята изсушава въздуха и това се отразява негативно на човешката кожа и коса. И тогава не се учудвайте на новите бръчки на лицето си.

Защита от слънцето

Ултравиолетовото лъчение е много мощен източник на стареене на кожата. Но да се мажете с тонове слънцезащитни кремове също не си струва. Да, и тях трябва да използвате разумно.

Какво правят повечето от нас? Отиваме на плажа, размазваме крема и си мислим „Работата е свършена“. Но това абсолютно не е така.

Лъчите все още проникват през кожата ни. И когато времето е облачно, мнозина изобщо не използват крем. И между другото, облаците забавят радиацията с максимум 20%.

Но не си мислете, че слънцезащитен крем се нанася само лятото. Не, през зимата също е хубаво да си слагате.

jenata.blitz.bg