Как без лекарства да преборим аритмията

Когато сърцето нарушава своя ритъм, това може да стане крайно опасно и до доведе човек дори до смърт. В такъв случай посещението при лекар е задължително и всякакви извинения са забранени.

Иначе това заплашва със сериозни проблеми. Всеки, който получава аритмия, трябва да бъде наблюдаван от лекаря да изполнява стриктно препоръките му. А за възстановяването на нормалния сърдечен ритъм може да помогнат и натурални методи, пише po-zdravidnes. Вижте кои.

Никакви мазни храни! Много хора пържат храните си в обилна мазнина, което е крайно опасно за здравето. Слънчогледовото олио по време на пържене в тигана например, се превръща в истински канцероген, за което много малко се говори. Не си струва да рискувате здравето си, още повече че има и други начини за приготвяне на храната – на пара, варена или печена във фурна.

Никакъв алкохол! Алкохолните напитки се отразяват крайно негативно на сърцето и кръвоносните съдове, като причиняват само вреди на здравето. Затова от алкохола трябва да се откажат дори и здравите хора. А хората със сърдечна аритмиятрябва съвсем да забравят какво е това алкохолно питие.

При опасни заболявания трябва да откажете и цигарите, тъй като никотинът разрушава здравите клетки и е крайно вреден не само за сърцето, но и за дихателните пътища.

Физически занимания. Спортът е най-доброто, което някога човек е измислил за здравето си. За сърцето обаче са необходими особени тренировки – за него са опасни тежките натоварвания, тъй като усилват ритъма. Докато продължителните и не много интензивни и редовни занимания се отразяват изключително добре не само на сърцето, но и на кръвоносните съдове. Те укрепват сърдечния мускул и го правят по издръжлив и здрав.

Другият положителен резултат от физическите упражнения е този, че помагат за запазване на красивите форми на тялото и при съчетание с правилно хранене редуцират теглото.

Хранене. Първото, на което трябва да обърнем внимяние при аритмия, е храненето. Храната трябва да е изключително здравословна и полезна. Нищо пържено, мазно, пушени меса, фаст фуд, колбаси, сладкарски изделия, кифлички и тестени храни не трябва да има в менюто ви. Докато ядките, бобовите, пълнозърнестите, кафявият и черният ориз, елдата, плодовете, зеленчуците, млечнокиселите храни, семената, морските продукти, мазната риба и зехтинът трябва да присъстват в него постоянно.

Йога. Заниманията с йога и медитация помагат за отпускане, за забравяне на проблемите, които предизвикват усилено сърцебиене. Йогата помага и за съхраняване еластичността на тялото и запазване на стройната осанка