Как да откажем цигарите по- лесно

„От 1-ви спирам цигарите“, „От този рожден ден няма да пуша“, Нова година…и още много такива заричания. Познато ви е, нали? Не е лесно, особено ако ви липсва истинска мотивация и воля.
Цигарите се спират с много търпение и воля. Има, обаче, популярни психологически трикове и една народна рецепта, която ще помогне да се откажете от тютюнопушенето.

[ad id=“263680″]

Рецептата:

Половин грейпфрут
Половин портокал
30мл кокосово масло
5гр риган
20мл чай лайка
30мл масло от жожоба
30мл зехтин

[ad id=“225664″]

Приготвяне:

Първо изцедете плодовете. Сокът изсипете в чист съд и добавете подправките. Разбъркайте, докато се получи хомогенна смес. Полученото преместете в шишенце или чиста кутийка от крем, която да ви е винаги под ръка.

Когато почувствате нужда да запалите цигара, разнесете малко от сместа около ноздрите или навлажнете кърпичка, от която да вдишате.

Още полезни трикове, за да спрете по-лесно цигарите:

– Дъвчете канела. Убива желанието за никотин.

– Солената храна убива желанието за цигара. Ако не разполагате с чипс под ръка, близнете малко сол с върха на езика.

– Когато ви се прииска да запалите цигара- яжте ядки, лешници, бадеми или сушени плодове.

– Винаги имайте дъвки в себе си и при нужда – дъвчете.

– Ако преди да запалите цигара, си пийнете малко мляко или сдъвчете целина или морков. Горчивият вкус в устата ще ви държи далече от цигарите.

– Витамин С ви е най-мощният съюзник в битката с цигарите- консумирайте лимони, портокали и червен пипер.

Източник: woman-onthe-top.net