Как да спим, за да избегнем риска от рак и инсулт

Прекарваме една четвърт от деня си в сън. По това време много процеси в тялото ни се забавят, но учените са на мнение, че една позиция на тялото по време на сън може да засегне работата на определени органи.

Ескпертът от руското Общество по медицина на съня Роман Бузунов казва, че една позиция в съня може да засегне здравето на сърцето.

„Ако човек няма хронични и други заболявания, може да заспи както си пожелае.“, отбелязва лекарят.

Хората, които имат определени заболявания, трябва да се погрижат за тяхната позиция при сън, пише Zdrave.to.

Твърдението, че човек не е добре да спи на лявата си страна при сърдечни заболявания е мит. Сънят по гръб е противопоказен за хора, които страдат от сънна апнея.

Проблемът е, че по време на сън езикът обикновено пада, а в легнало положение може да причини смущения в сърдечния ритъм, хипертония, инфаркт и инсулт.

Ако човек страда от сърдечна недостатъчност, главата му трябва да бъде повдигната по време на сън, така че да е над талията.

Това може да се случи с помощта на специални функционални легла или няколко възглавници.