Те са типични именно за този период и при това са много вкусни и полезни.
[ad id=“225664″]
Карфиол
Той съдържа фолиева киселина, витамините С, К и тези от В групата, а също желязо и фибри. Всичко това го превръща в прекрасен здравословен зеленчук, който помага за поддържането на фигурата, стимулира образуването на повече червени кръвни телца и заздравява нервната система.
Червено цвекло
То е невероятно добър избор за салати или други ястия през зимата! Червеното цвекло съдържа богатство от антиоксиданти, фолиева киселина, желязо и фибри. Всичко това го прави чудесна храна за бременните жени и тези, които държат на здравето и хубавата си фигура.
[ad id=“263680″]
Мандарини
Кой не обича тези вкусни плодове, които ухаят на Коледа?! Но освен това те са и изключително полезни, защото съдържат огромни количества витамин С и в същото време много малко калории. Така че хапвайте ги щедро, за да подобрите имунитета си и да запазите добрата си форма за лятото.
Брюкселско зеле
Витамин С, витамин К и много фибри – ето с тези неща брюкселското зеле може да ни е много полезно! Хапвайте го при всяка възможност и няма да съжалявате!
[ad id=“236993″]
Дюля
Нейният сезон е късната есен, но съвсем спокойно можете да я намерите през зимата. Да не говорим, че ако плодът престои 2-3 месеца, след като е откъснат от дървото, той става много по-вкусен. В нея се съдържат ценни витамини от В групата, както и витамините А, С и Е. Тя има чудесни тонизиращи и прочистващи свойства, а чаят от дюля или от нейните семена е чудесен при простуда, грип и кашлица.
