Кои са вредните „здравословни навици“ според д- р Хироми Шиния

Д- р Хироми Шиния съветва да се освободим от някои навици, които смятаме за полезни. Повече от 40 години японският лекар е лекувал успешно свои пациенти, дори и на най-безнадеждните.

Ето най- важните от тях:

[ad id=“225664″]

1. Вегетарианските храни в диетата трябва да бъдат около 90% (от които зеленчуците и плодовете са 40-50%) и само 10% месо.
2. Яжте небелени и пълнозърнести храни. Ако спазвате някакъв хранителен режим, небелените и пълнозърнести храни трябва да са 50% от дневния порцион.
3. Яжте риба или птиче месо /с проверен произход/.

[ad id=“263680″]

4. Полезни са пресните и нетретираните продукти.
5. Ограничете консумацията на мляко и млечни продукти.
6. Дъвчете храната и яжте на малки порции.
7. Между храненията леката закуска трябва да бъде само от плодове.
8. Пийте вода веднага след събуждане, както и един час преди хранене.

[ad id=“237001″]

В една от книгите си Хироми Шиния пише: „Въпреки факта, че чаят е богат на антиоксиданти, прекомерният му прием води до атрофични промени в стомаха, и може да причини хроничен гастрит. Без значение какъв вид на чай ще изберете – ефектът е същия. Чаят трябва да се пие с удоволствие, не повече от 1-2 чаши дневно.“

Лекарят е сигурен, че месото не дава енергия и жизненост. То ускорява развитието не само на мускулите, но също и на процесите на стареене. По-добре е да има малки количества птиче месо и риба, говеждо, телешко и крехко свинско месо.

[ad id=“238430″]

2 пъти в седмицата е достатъчно да сте на месен режим + 2 дни, в които ще хапвате риба, а през останалото време – плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Хироми Шиния стига до заключението, че колкото по-рано човек започва да яде животински продукти, толкова по-рано започва да боледува.
Лекарят не съветва да се пие мляко и да се ядат млечни продукти. Според него, те причиняват алергии и остеопороза.
А всички лекарства са отрова, споделя доктор Шиния. Колкото по-бързо действат, толкова по-токсични са те. Но, понякога имаме нужда от тях, колкото и да са вредни…
Източник: lekuva.net