Колбасите правят децата по-нервни

Прекалената консумация на колбаси може да повлияе на здравето на децата, показват последни изследвания.

Някои родители твърде често включват подобни продукти в диетата на децата си, което води до появата на излишък от протеини в тялото на детето. Това води до алергични реакции и до нарушена бъбречна функция и повишена нервна възбудимост.

Съветът към родителите е да не дават на детето вода и напитки по време на хранене, тъй като това намалява апетита и забавя процеса на храносмилане. Препоръчва се и включването на полезните растителни мазнини в диетата на ученика.

Храни, богати на протеини – месо, риба и млечни – трябва да се дават преди и на обяд. Тези храни се усвояват бавно, но дават енергия, когато децата имат нужда от нея.

Специалисти по хранене препоръчват 5-6 хранения на ден за учениците, като за втора вечеря, малко преди лягане, за тях е добре да хапнат неподсладено кисело мляко, което влияе добре и на съня.