Categories: Дунав мост

Колко калории има в различните меса?

Когато спазвате диета е важно да имате предвид калорийната стойност на храната

Опитвате се да отслабнете и вероятно сте пробвали всякакви диети без успех. Диетите обикновено имат временен ефект. Когато спрете да ги спазвате, килограмите се връщат обратно. Но има едно златно правило, което е противно на всички, но което е ефективно и единствено доказано във времето като най-важно сред всички правила в отслабването и поддържането на теглото. Това е броенето на калориите, пише Az-jenata.bg

Колкото и да е неприятно за повечето хора, броенето на калории си остава най-ефективният начин да стопите излишните мазнини. Това е така, защото без калориен дефицит няма трайна загуба на мастна тъкан.

Месото, от друга страна, е източник на протеини. Както знаем, добавянето на повече протеини към диетата помага за ускоряването на метаболизма и изгарянето на мастна тъкан. Но замисляли ли сте се колко калории има в различните видове меса? Сайтът 5minutecrafts.site ще ви помогне да си отговорите на този въпрос.

Всички калории се отнасят за 100 грама от дадения вид месо.

Телешко

  • Варено: 126 калории;
  • Пържено: 217 калории;
  • Печено: 163 калории.

Свинско

  • Печено: 196 калории;
  • Пържено: 224 калории.

Печено пилешко

  • Печени гърди: 165 калории;
  • Печено долно бутче: 172 калории;
  • Пилешко крилце: 203 калории;
  • Горно бутче: 209 калории;
  • Кокоше яйце, варено: 143 калории.

Пържено пилешко

  • Долно бутче: 150 калории;
  • Пилешко филе: 158 калории;
  • Горно бутче: 267 калории;
  • Варено пилешко: 169 калории

Пуешко

  • Печени гърди: 147 калории;
  • Варено или на пара: 171 калории;
  • Печено: 220 калории.

Агнешко

  • Печено: 298 калории;
  • Варено: 197 калории.

Патешко

  • Печено: 201 калории;
  • Пържено: 182 калории;
  • На скара: 178 калории.

Заешко

  • Варено или на пара: 206 калории;
  • Пържено: 197 калории;
  • Печено: 198 калории.

https://www.dunavmost.com/====… Натисни СПОДЕЛИ, моля!

Arhiv

Share
Published by
Arhiv

Recent Posts

Коя е най-търсената дума в Гугъл днес?

Днес, 24 декември 2024 г., най-търсената дума в Google в България е "Бъдни вечер". Това…

15 минути ago

7 факта за „Игри на волята“, които може би не знаете

„Игри на волята“ е едно от най-популярните риалити предавания в България, което привлича зрители с…

22 минути ago

7 факта за гладиаторите, които може би не знаете

Гладиаторите са емблематична част от историята на Древен Рим, известни със своите смъртоносни битки в…

2 часа ago