Лесен тест за 30 секунди показва как е сърцето ви

Съществува прост начин за идентифициране на проблеми в сърдечно-съдовата система.

Това е най-лесният тест, който може да направите в домашни условия. Необходимо е да спуснете дланта си за 30 секунди в студена вода.

След 30 секунди трябва внимателно да се вгледате в пръстите на краката си.

Син или блед пръст на краката ще показва проблем с кръвообращението.

За наличието на проблеми с кръвообращението може да се разбере от кръвоносните съдове, разположени в края на пръстите, на носа или ушите.

Ако кръвообращението е слабо, тогава тези части на тялото стават по-малко чувствителни.

За да подобрят кръвообращението, е препоръчително да включите в диетата си някой от следните продукти: рибено масло, ленени семена (за предпочитане студено пресовано ленено масло), чесън, конски кестен, джинджифил, екстракт от листа на гинко билоба.

Трябва също така да се разбере, че представеният метод за оценка на работата на сърцето не дава пълна картина на възможен проблем, следователно, ако имате някакви притеснения, винаги трябва да се консултирате с лекар, който, ако е необходимо, ще ви предпише подходящо лечение.

zdrave.to