Недоспиването предразполага към сърдечни заболявания

Учени от САЩ и Испания са стигнали до извода, че хората, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, са с повишен риск от сърдечносъдови заболявания в сравнение от тези, които имат здрав 7-8-часов сън, това съобщава Юрик алърт.

В изследването са участвали 3974 испанци, като всеки от тях носел актиграф – устройство, което измерва продължителността на съня и бодърстването. Доброволците са  били разделени на 4 групи в зависимост от отделеното за сън време. Всички са минали и ехографски преглед и преглед със скенер за откриване на заболявания.

Оказало се, че за онези, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, рискът от атеросклероза е с 27 на сто по-голям, отколкото за участниците, които имат 7-8-часов сън. Освен това неспокойният сън и честите събуждания нощем увеличили риска от сърдечносъдови болести с 34 на сто.

Превишаващият 8 часов сън, също може да допринесе за отключване на атеросклероза.

Любопитното е, че недоспиващите често консумират кафе и алкохол. Специалистите смятат, че свързаната с консумацията на кафе вреда може да се обясни с бавното му усвояване при някои хора.

БТА