Не яжте месо, ако искате да се преборите с акнето

Болестта се лекува задължително с диета…

Допускането на системни грешки  по отношение на личната хигиена и храненето, както и стресът са  основните причини за появата на акне. При него се получава инфектиране на мастните жлези на кожата и се стига до хормонален дисбаланс.

Без съмнение хранителният режим е най-важен при акнето. Ако на лицето са се появили пъпки, е задължително да се ограничат мазните храни, особено пържените и месните, като колбаси, кебапчета, кюфтета, наденици, салами, включително червеното месо и шунката.

От диетата трябва да отпаднат и някои млечни продукти като масло, сирене, кашкавал, сладолед, сметана.

Необходимо е да се намали до минимум използването на растително масло при приготвянето на ястията, тъй като съставките му допринасят  за зараждането и поддържането на възпалителни процеси в организма.

Салатите подправяйте със зехтин!

Солта, освен че предразполага към повишено кръвно налягане, задържане на течности, отоци, подпухнал вид на лицето и торбички под очите, е в основата на образуването на пъпки.

Захарта, както и всички концентрирани прости въглехидрати, е враг номер едно на красивата кожа, което налага поддържането на балансиран хранителен режим и стриктно изчисляване на количествата погълнати сладки и тестени изкушения. Особено вредни са шоколадът, сладкишите, бисквитите, готовите десерти, шейковете и безалкохолните напитки.

Източник: domashenjurnal.bg