Няма такава диета! Много вкусно, не гладуваш, ядеш по 5 пъти дневно и сваляш по килограм на 2 дена

Комбинацията между картофи и сирене несъмнено е една от най-предпочитаните, защото не гладуваш, а освен това е вкусно. Поради тази причина отслабване с картофи и сирене няма да се окаже никак трудна задача за всеки един от вас.   Хранителният план е повече от апетитен. Освен, че ще загубите една част от натрупаните тлъстини, вие ще се радвате на страхотно усещане през цялото време.

[ad id=“225664″]

Диетата е 2 в 1 – съчетание между превъзходен вкус и ползи върху тялото. Картофите обаче не се съчетават единствено с млечни продукти. Те са отлични за хапване, когато се поднесат заедно с яйца. Ако следвате ясно начертана схема на прием, може да се избавите от 1 килограм на всеки 2 дни.

На ден са позволени до 5 хранения.

След закуската се разрешават 2 леки закуски и се завършва с 2 хранения по избор. Важно е дневно да се поглъщат минимум 2 литра вода, по една чаша кафе в рамките на деня и чаша неподсладен чай.

[ad id=“263680″]

Отслабване с картофи и сирене – следвайте примерно меню:

Закуска: Портокал, тост (единствено от пълнозърнест хляб), 50 гр пилешко месо (може да се замени с 40 гр постна шунка) и 2 парчета сирене.

Закуска между храненията: Киви или 250 мл прясно мляко, към което се добавя една лъжица овесени трици.

Обяд и вечеря: Всякакви ястия с картофи и сирене. За да ви улесним, ще ви предоставим една доста вкусна и приятна за направа рецепта с картофи и сирене.

[ad id=“236993″]

Печени картофи с добавено сирене

Нагорещявате тиган и в него се поставят 30 гр бекон, малко зехтин, скилидка чесън, която е нарязана на ситно и 200 гр картофи на кубчета. Започнете да печете, докато не станат хрупкави. Трябва да поръсите с 50 гр настъргано сирене моментално след премахване от огъня. Сервира се с три малки домата, които също се овкусяват със зехтин.

Крем-супа със сирене и картофи

В 300 мл вода се сваряват 200 гр нарязани картофи със 100 гр моркови и една щипка мащерка. Ще ви е нужен блендер. В него миксирайте със задушени зеленчуци, след това поставете на слаб огън и прибавете 50 грама моцарела или сирене. Супата се подправя с магданоз. Ястието ви не е богато на калории. В него се откриват 330 калории, 40 гр въглехидрати и само 10 грама мазнини.

Отслабване с картофи и сирене е лесно като детска игра. Продължете до постигане на завидни резултати.

Прочети повече в Blitz.bg: zdrave.to