Сложете овесените ядки в тенджера заедно с млякото. Когато сместа заври, засечете 5 минути. Гответе толкова, като не забравяте да бъркате. Премахнете от котлона и добавете меда, канелата, ванилията и ядките. Разбъркайте и сипете в подходящи купички или бурканчета. Оставете леко да се охлади и украсете с плодове по ваш избор.
Снимка: iStock
Опитайте още:
Лецитинът е природен компонент, който играе ключова роля в редица биологични процеси. Той се среща…
Омега-3 мастните киселини са есенциални мазнини, които играят ключова роля за здравето на човека. Тялото…
„Биг Брадър“ е едно от най-известните риалити шоута в световен мащаб, оставило своя отпечатък и…