[ad id=“225664″]
Избягвайте стимулиращи продукти, такива като черен чай, кафе, шоколад, горчиви зеленчуци, пикантни подправки. Пийте достатъчно количество вода.
Вечеряйте поне два часа, преди да си легнете да спите. Задължително спазвайте постите. Това ще помогне за изхвърлянето на токсините от организма и балансирането на енергийните нива.
Важна е позитивната настройка. Много полезно за организма е да се храните с удоволствие, усещайки, как храната ви зарежда с енергия.
Има някои продукти, които са особено полезни и оздравителни и оказват много благоприятно влияние върху организма.
[ad id=“263680″]
Такива продукти са течностите и най-вече водата – изпитите 6-9 чаши дневно, ще ви помогнат да
Джинджифилът подобрява храносмилането и стимулира всички системи на организма. Червеното цвекло също стимулира храносмилането, укрепва сърдечния мускул, стабилизира кръвното налягане. То съдържа много желязо, калий и фолиева киселина.
[ad id=“237001″]
Оризът е смятан за важен продукт в начина на хранене на йогите.
[ad id=“238430″]
Едни от най-подходящите плодове за начин на хранене, който ще ви помогне да отслабнете, са бананите. Те са подходящи за всеки, които води активен начин на живот.
Източник: gotvach.bg