Преди няколко дни актрисата Шарън Стоун отбеляза 60-годишен юбилей. И въпреки че има толкова много години зад гърба си, актрисата не изглежда на повече от 40-45, видя HotArena.
[ad id=“225664″]
Едно от нещата, с които Шарън се поддържа във форма е пилатес. Методът не е толкова натоварващ, както аеробиката и не така сложен като йогата.
„Тренирам често пилатес. Понякога ходя и до фитнеса, където си правя кръгова тренировка, в зависимост от настроението ми. А понякога просто си пускам музика и танцувам до припадък. Определено не съм човек, който тича по пътеката, зяпайки стената”, разкрива още Стоун.
Тонизираното тяло на звездата е резултат и от хранителния й режим. Пред известно списание тя споделя, че не се лишава от нищо, но избягва преработени храни, кофеин, алкохол, а също и глутен – страда от цьолиакия, автоимунно заболяване, което отключва непоносимост към някои продукти.
[ad id=“263680″]
„Не ям никаква преработена храна и не пия кофеинови напитки. Рядко пия и алкохол или газирано.
Но затова пък ям месо и черен шоколад. Когато ми харесва слагам и захар в чая. Ям като нормалните хора – когато съм гладна”, разкрива още звездата.
Шарън обаче споделя, че според нея красотата до голяма степен се дължи и на философията, която следваш и на вътрешната красота.
„За мен това е будизмът – нещо, което те връща в центъра. Това е ключът към вечната младост – вътрешното усещане за форма и елегантност”, допълва тя.
[ad id=“236993″]
Важна част от източното учение е и медитацията, като се смята, че 20 минути медитация на ден се равняват на половин час тренировка на бягаща пътека или колело. Стоун изглежда знае за това, тъй като прави медитации по два пъти седмично – по изгрев или по залез – слънце.
