Проф. Донка Байкова: При грип да не спазваме диети, да се храним пълноценно с белтъчни храни

Тази сутрин в студиото на Здравей, България, проф. Донка Байкова сподели най-основни мерки за справяне с подранилия грип в страната ни.
„Добре е да подготвим организма с една по-добра имунна защита. Простудният фактор е само фон, на който вирусите по-лесно атакуват тялото на човека”, коментира проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика.

Тя съветва да не спазваме диети в момента, а да консумираме леки,пълноценни белтъчни храни.

„Мляко и млечни храни с ниска масленост. Кисело мляко, извара, сирена. На второ място задължително е рибата. На трето място е червеното месо, но в ограничени количества, например 3 порции седмично”, обясни проф. Байкова.

Белтъчните храни трябва да се комбинират с много зеленчуци и плодове.