Тичането – лек за стреса

Мозъкът ви ще функционира най-добре, когато се създават нови и нови връзки (синапси) между невроните. За съжаление, продължителният стрес отслабва тези връзки, което с времето води до проблеми с паметта и други когнитивни нарушения.

[ad id=“225664″]

Разрушителното влияние на стреса върху главния мозък може да бъде преодоляно с физическа активност, твърдят американски учени от Университета Бригъм Йънг. Те проучили ефекта на хроническия стрес върху мозъка на мишки, като „стресирали“ животните, потапяйки ги в басейн със студена вода. През останалото време част от гризачите водели обичаен седящ начин на живот, а другите животни били насочвани към активна дейност във въртящо се колело.

[ad id=“238430″]

Така учените установили, че тъкмо при „движещите се“ животни връзките между невроните, независимо от преживения стрес, не отслабвали, а паметта оставала все така ясна, както и преди експеримента.

Тези резултати показват, че физическите упражнения са изключително ефективен начин за защита на мозъка и когнитивните функции от последствията от хроническия стрес, коментират учените.