Учени: Спането по гръб е вредно

Учени са провели няколко експеримента, при които са доказали, че е полезно човек да спи на една страна, информира „РИА Новости“.

Не става въпрос само за положението на гръбначния стълб по време на сън, но и за функционирането на дихателните пътища, снабдяването на мозъка с кислород и за кръвообращението.

Всички проучвания на безсънието са доказали, че спането по гръб през цялата нощ довежда равнището на плътност на кръвта до нива като при махмурлук, а нивото на чист кислород е почти същото като след 2 изпушени цигари!

Учените са категорични, че здравословният сън зависи и от температурата в стаята.

Проучванията показват, че 18-22 градуса са оптимални за съня на човека. В същото време в стая, която е твърде топла (гореща), човек спи дори по-зле, отколкото в по-халдно помещение, дори и през зимата.