Фосфатидилсерин: Ползи, употреба и популярни търговски марки

Фосфатидилсерин (Phosphatidylserine) е естествено съединение, което е основна част от клетъчните мембрани, особено в мозъка. Той подпомага когнитивната функция, паметта и концентрацията.

Ползи:

• Подобрява паметта и когнитивните способности.
• Намалява стреса чрез регулиране на кортизола.
• Подпомага възстановяването след физически и психически стрес.
• Намалява риска от деменция и когнитивен спад при възрастни хора.

Начин на употреба:

• Препоръчителната дневна доза е 100-300 мг, обикновено в капсули или таблетки. Консултирайте се с лекар за правилна дозировка.

Популярни търговски марки:

• Now Foods Phosphatidylserine
• Jarrow Formulas PS 100
• Swanson Phosphatidylserine
• Doctor’s Best PS 100
• Life Extension Phosphatidylserine

Консултирайте се с лекар за правилна дозировка.