Ще въвеждат нови стандарти за здравословно хранене в детските градини

Министерството на здравеопазването представи проучване, според което българите трябва да намалим въглехидратите и порциите.Здравните експерти са категорични – трябва да намалим количеството калории, които поемаме. При жените те не трябва да надвишават 2090, а при мъжете – 2700.

Досега препоръките за прием на въглехидрати бяха за до 70% от хранителния ни режим, но сега максимумът е с 10% по-малко. Новите проучвания ще доведат и до промени в наредбите за здравословно хранене при децата, съобщи Нова телевизия.

От детската градина до класните стаи храните, които се предлагат на децата, са далеч от нормите за здравословно хранене.

[ad id=“255238″]

До началото на 2018 година специалистите по хранене ще изготвят нови правила за хранене на най-малките. Според новите проучвания, всички- възрастни и деца имат нужда от повече витамин D и C.

Учените имат ново и различно от популярните досега виждане за количеството течности, което трябва да приемаме.

„Има една препоръка – да дозираме водата. Около 30 милилитра на килограм телесна маса (телесно тегло). Така, ако става въпрос за 60-килограмова дама, е добре тя да изпие около 1,8 литра вода. Но ако става въпрос за 100-килограмов мъж, тогава количеството погълната вода трябва да е 3 литра”, пресметна проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика.

[ad id=“225664″]

Според нея, обаче, ако ограничим калорийния прием с храната, трудно бихме могли да вместим всички жизненоважни вещества.

Проф. Байкова успокои родителите: „Децата ни в яслите и детските градини се хранят по рецептурници. Там се изчисляват калориите”.