10 задължителни храни за пушачите
Ако сте пушач, непременно трябва да имате на масата поне някои от тези храни:
[ad id=“225664″]
В портокала се съдържа витамин С. Той, от своя страна, спомага за глада за никотин. Причината за палене на цигари се дължи както на стресът, така и на напрежението, а редовната консумация на портокал ще помогне за намаляването им;
[ad id=“263680″]
Червените плодове на червената боровинка съдържат голямо количество киселина, която пък помага за намаляване на никотина в тялото. Ако се консумира редовно сок от червена боровинка, се намалява никотиновият глад;
[ad id=“236993″]
Тази храна е полезна, защото в нея се съдържа витамин А и Е, а от своя страна те спомагат за предотвратяване на сърдечносъдови заболявания и са силен източник на енергия;
[ad id=“236999″]
Лимона също съдържа витамин С. От сока на 1 лимон може да се изкара толкова, колкото за да покрием дневната си нужда от този витамин;
[ad id=“237001″]
Тази подправка е способна да елиминира част от натрупването на никотин в организма. Тя се използва в много кулинарни рецепти като най-полезната подправка;
[ad id=“238430″]
Той е с ниска калоричност и е подходящ за диетични храни. Подходящ е за хора, страдащи от анемия. Спанакът е мощен антиоксидант, който спомага за прочистването от никотина;
[ad id=“225664″]
Също съдържат витамин С. Засилва имунитета на организма и предпазва от тежки болести;
[ad id=“263680″]
Както и да се консумират морковите – варени, печени или задушени, добре е всеки ден да се осигуряват достатъчни количества, за да може да укрепне имунната система. А за пушачите това е от значение;
[ad id=“236993″]
9. Къдраво зеле
[ad id=“236999″]
Това е плодът с най-много антиоксиданти. В една чаша от сока се съдържат около 40% от необходимата за организма дневна доза витамин С.
Източник: gotvach.bg
Recent Posts
