Какво НЕ трябва да казваме на човек в депресия

Човекът в депресия  е едно много ранимо и чувствително същество. Понякога само една дума може да влоши и без това тежкото състояние на депресирания човек.
Ето някои съвети как по-внимателно да се отнасяме към нашите близки, преживяващи депресия и какво трябва да избягваме да им казваме:

„Да, добре, има хора и с по-тежки проблеми от теб!“ – това,  че някой има по-голям проблем, не зачерква автоматически неговия.
По-добре кажете: „Наистина ти съчувствам! Как мога да ти помогна?“

„Повярвай, утре ще си по-добре!“ – депресията е състояние , обаче, което не минава за една нощ.
По- добре кажете: „Ще се справиш с това крачка по крачка и аз ще съм до теб, за да ти помагам!“

„Животът е несправедлив!“– и как с тези думи ще помогнете човекът да се почувства по- добре? С тези думи само се омаловажават чувствата на човека.
По-добре кажете: „Съжалявам, че преминаваш през това, но ние заедно ще се справим с това!“

“ Ти , просто, си длъжен да го приемеш“ – Човекът в депресия ВЕЧЕ се опитва да го приеме. Всеки ден. Като му говорите така, все едно му казвате, че се справя зле.
По- добре кажете: Не е нужно сам да се справяш! Аз ще ти помогна“

„Животът продължава“ – Да, разбира се, животът продължава, но с тези думи , първото което ще си помисли вашият близък е, че със своята депресия той ви пречи да си живеете живота.
По- добре кажете: „В живота има много неща, заради които си заслужава да се живее. Дай отново заедно да ги открием!“

„Зная какво ти е. И аз съм имал депресия!“ – не всички еднакво добре се справят с трудностите. Време е всички да разберат това- една неправилно хвърлена дума може да влоши състоянието на човека, депресията е малко по-сложно нещо от лошото настроение или просто лош ден!
По- добре кажете: „Даже не мога да си представя през какво преминаваш, но с всички сили се старая да те разбера!“

„Не ти ли се струва, че се държиш като егоист?“ – така или иначе, човекът в депресия ежеминутно се самокритикува, така че не изливайте масло в огъня. Депресията не е избор. Никой по собствено желание не се оказва там.
По- добре кажете: „С какво мога да ти помогна?“

„Излез, разходи се, пийни нещо и забрави за това!“ –  депресията не е просто лош ден, а много, много такива, не забравяйте.
По- добре кажете: „Иска ми се да прекарваме повече време заедно, какво ще кажеш да излезем, да се разходим и да си поговорим от душа!“

„Какво си се размекнал“ – човекът в депресия всяка минута се бори сам със себе си, не е нужно и най- малко иска да чуе, че дразни някого.
По- добре кажете: „Не обичам да те гледам така тъжен! Нека да се опитаме оправим това заедно!“

„И за какво, изобщо, е нужно да се разстройваш?“ – Не всякога депресията е предизвикана от някакво произшествие. Понякога просто се случва и това не значи, че е нещо несериозно.
По-добре кажете: „Извинявай, че не разбрах веднага колко ти е зле. Не се вълнувай, аз съм с теб.“

„Престани да се самосъжаляваш!“ – депресията и самосъжалението са две различни понятия, макар че често вървят ръка за ръка.
По – добре кажете: „Виждам, колко ти е трудно, какво мога да направя, за да ти помогна?“

„Трябва да започнеш да спортуваш!“ – в депресия е трудно да се започне каквото и да е.
По- добре кажете: „Нужна ми е компания за разходките, хайде заедно да излизаме!“

„Ти си силен, ще се справиш!“ – депресията често прави хората слаби и безпомощни.
По- добре кажете: „Вярвам в тебе и вярвам, че ще се справиш! Не си сам , с теб съм!“
И не забравяйте, депресията е сериозно заболяване, ако някой ваш близък страда от нея, постарайте се той да се обърне за помощ от лекар, а вие в този момент бъдете до него!