40 младежи от Благоевград и региона участваха във форум „Лятна младежка академия за здравословно хранене” в Банско

40 младежи от Благоевград и региона участваха във форум „Лятна младежка академия за здравословно хранене” в Банско, проведен от Сдружение „Тенис клуб „Симитли 2017”. Академията бе част от проект, финансиран от Национална програма за изпълнение на младежки дейности по чл. 10А от Закона за хазарта за 2020 година на Министерството на младежта и спорта, Договор №25-00-40/25.06.2020 г.

В продължение на четири дни младите хора имаха възможност да дискутират по различни теми, свързани със здравословния начин на живот, здравословните храни, техните ползи и как могат да бъдат полезна част от нашето ежедневие.

В първия ден участниците във форума се запознаха с целите на Национална програма за изпълнение на младежки дейности по чл. 10А от Закона за хазарта за 2020 година и на проекта, който Сдружението реализира.

В следващите дни младите хора проведоха обучения и лекции на теми „Спортът като превенция срещу наднорменото тегло“ и „Здравословното хранене – начин на живот“. С преподавателя от Югозападния университет „Неофит Рилски” доц. Д. Томов участниците дискутира за ползите от практикуването на спорт в свободното време, върху ползата от двигателна активност, допълнителни спортни занимания за повишаването на физическата активност.

Младежите научиха интересни факти затова как спортът и физическата активност в ежедневието им подпомагат за понижаване нивото на стреса и повлиява положително върху цялостното им физическо здраве. По време на обучението бяха разработени седмични режими, включващи умерена аеробна дейност и интензивна аеробна дейност на седмица, които да помогнат за промяната на начина на живот от заседнал към активен, така че да се подобри физическото здраве, за по-добрата работа на ума.

В обучението „Здравословното хранене – начин на живот“ специалистът от Дирекция „Обществено здраве“ към Регионална здравна инспекция-Благоевград запозна младежите с основните видове храни, грешките при храненето, правилния хранителен режим, ползите от здравословно хранене. Чрез интересни ролеви игри и игри с образователен характер участниците получиха основни знания за различните видове храни, важни препоръки за правилния и балансиран хранителен режим, как влияят на организма т.нар. джънк храни и защо да ги избягват. Разделени по групи под ръководството на лектора изготвиха свое седмично меню за правилно и балансирано хранене, с което да поддържат добра форма.

„Двата обучителни модула бяха много полезни, защото информацията, която получихме се допълваше взаимно. Академията ми помогна да разбера, че всъщност малкото движение и храните, които обикновено консумираме, като хамбургери, кроасани, чипсове и други, всъщност са много вредни за нас. Много полезно беше за мен, че двамата лектори ми помогнах да си създам свой индивидуален режим на хранене и за физическа активност с комеплекс от упражнения и лесни начини през деня да се движа повече, за да се чувствам по-добре”, сподели след форума една от участничките във форума.

„За нас от Сдружение „Тенис клуб „Симитли 2017” е кауза е да отвлечем, колкото се може за по-дълго време вниманието на младежите от телекомуникационните технологии. Да се съсредоточат върху себе си, чрез рационално хранене и здравословен начин на живот. Академията според нас постигна своята цел да повиши интереса и мотивацията на младите хора към здравословното хранене и спортна активност, чрез което да поддържат здравословен начин на живота им. Смятаме, че с реализирането на този форум ще постигнем устойчивост, като и след приключването на проекта участниците предадат и разпространят придобитите от неформалното обучение познания и на други групи младежи, засегнати от негативните тенденции в обществото. По този начин те ще допринесат за повишаване на заинтересоваността на младите хора от различни групи полезни храни и зависимостта от вредните такива”, коментира Кристиян Стане, председател на УС на Сдружението.