7 ползи от сутрешния крос

Сутрешният крос е най- разпространеното евтино физическо натоварване. То задейства всички мускули на организма, а тренираните мускули гарантират здрави стави.

[ad id=“225664″]

Бягането е доста полезно за организма:

• Всекидневният сутрешен крос прочиства тялото от токсините чрез потта
• Укрепва сърдечно-съдовата система
• Подобрява кръвообращението
• Помага срещу депресията, тъй като в организма се увеличава количеството на хормона на щастието
• Бягането поддържа още работата на черния дроб
• повишава имунната система
• и любимото на всяка дама – гори калории

[ad id=“263680″]

Ако считате, че бягането сутрин би помогнало на  Вас и познатите ви, споделете тези ползи с тях!