9 чудодейни ползи, ако всеки ден ядем краставици

Краставицата има изключително много ползи за човешкото тяло. От древни времена този зеленчук, който в последно време се оказа плод, е използван не само за храна, но и в медицината. Ползите за здравето ни, ако всеки ден ядем краставици, наистина са чудодейни.

Достатъчно е да хапваме само по една на ден.

1. За отслабване

Краставиците имат високо съдържание на вода. Също така, те са и много засищащи. Това ще ви помогне да се отървете от излишните килограми. Краставиците са едни от най – нискокалоричните хранителни продукти, те не съдържат никакви мазнини.

2. Подобряват храносмилането

Съдържанието на вода спомага по-бързото и ефикасно храносмилане. Освен това краставиците съдържат голямо количество витамини и диетични фибри, които също подобряват функционирането на храносмилателната система. К

3. Хидратира тялото

Не всеки може да изпие нужното количество вода на ден. Ако и вие не можете да пиете много вода, то една краставица на ден ще ви помогне да набавите значително количество вода. 98% от състава ѝ е вода. Общото ниво на хидратация в организма ви ще се повиши значително, а това ще повлияе добре на здравословното ви състояние.

4. Косата ви ще изглежда значително по-добре

В състава на краставиците има много витамини, които влияят добре на състоянието на косата. Косопадът значително ще намалее и косата ви ще изглежда здрава и жизнена.

5. Състоянието на кожата ви ще се подобри

Както се досещате, краставиците хидратират кожата. Освен това, те са оръжие срещу застаряването на кожата и появата на фини линии и бръчки. Краставиците могат да ви помогнат да се справите с възпаления и раздразнения по кожата.

6. Ще се отървете от токсините

Краставиците имат естествени детоксикационни свойства. Тя ще ви помогне да се отървете от замърсяванията и токсините в червата и черния дроб.

7. Контролират нивата на кръвната захар

В краставиците има високо съдържание на фенолни съединения, флавоноиди и тритерпени. Те спомагат за контролирането на високите нива на кръвната захар.

8. Здравето на зъбите се подобрява

Според специалисти, вещества, които се съдържат в краставиците, могат да ви помогнат да спрете загниването на зъбите. Те значително ще подобрят денталното ви здраве.

9. Няма да се сблъсквате с неврологични заболявания

В краставиците се съдържа фосфор, който се грижи за здравето на мозъка. Дефицитът на този витамин може да доведе до неврологични проблеми. Консумацията на краставици ще запази ума ви остър като бръснач.