Дейл Карнеги е американски писател и лектор, създател на курсове за личностно развитие, за умението да се привличат клиенти, корпоративен тренинг, публично говорене и междуличностни умения.
[ad id=“225664″]
Негови са бестселърите – „Как да печелим приятели и да влияем на хората” и „Как да престанем да се безпокоим и да започнем да живеем”. Книгите му са издадени в над 50 млн. екземпляра, преведени на 38 езика.
Ето един от уроците му: Основният принцип за преодоляване на безпокойството.
1. Живейте в „днешния ден“
„Не можем да живеем едновременно в различни измерения. Ако се опитаме, ще се унищожим физически и психически. Трябва да се ограничим само в едно единствено измерение – днешното“, казва по този повод Карнеги.
2. Преодолявайте неприятностите със специална стратегия
„Магическа формула“ за справяне със стресовите ситуации на Карнеги се състои от три условия:
а.) Запитайте се „Кое е най-лошото, което може да се случи?“
б.) Подгответе се да приемете най-лошия вариант.
в.) Опитайте да подобрите най-лошия вариант.
3. Прекомерно висока е цената, която може да платите за безпокойството, а именно – вашето здраве!
[ad id=“263680″]
Основни техники за анализиране на безпокойството:
1. Съберете всички факти.
2. Претеглете всички факти и тогава вземете решение.
3. Щом сте взели решение – действайте!
4. Напишете и отговорете на следните въпроси:
а.) Какъв е проблемът?
б.) Кои са причините за този проблем?
в.) Какви са възможните решения?
г.) Кое е най-доброто възможно решение?
„Можете ли да прилагате тези въпроси към вашите бизнес проблеми? Повтарям предизвикателството си към вас – те могат да намалят тревогите ви с 50%“, смята Дейл Карнеги.
[ad id=“236993″]
Преборете се с навика да се безпокоите. Бъдете винаги заети.
„Тайната за нещастието е да разполагате с прекалено много свободно време да се притеснявате за това дали сте щастливи или не“ – Джордж Бърнард Шоу.
„Вероятно веднага бихме елиминирали 90% от тревогите си, ако спрем да се саморазяждаме за достатъчно дълго време и открием по закона на вероятностите, че нямаме никакво оправдание за тези тревоги“ – Дейл Карнеги.
[ad id=“236999″]
Съобразете се с неизбежното. . Не се безпокойте за минали неща. Загърбете миналото. Не тъпчете на едно място.
„Глупаво е да плащаме прекалено скъпо за нещо, което ограбва съществуването ни“ – съветва ни Дейл Карнеги.
