В горещо време не бива да се прекалява с мазни и тежки храни, казва гастроентерологът и хепатолог Сергей Вялов. Той посочи идеалното лятно меню в своя Telegram канал.

Вялов съветва през лятото да се ядат повече зеленчукови салати, пресни плодове, включително банани, които, противно на общоприетото схващане, не провокират, а намаляват подуването на корема. Също така, според него, е необходимо в диетата да се включат смутита или чай с джинджифил, напитки с мента и маточина – те помагат за възстановяване на подвижността на стомашно-чревния тракт.

В същото време, през лятото лекарят съветва да се изключат от менюто боб, грах, плодови сокове и подсладители, тъй като тези продукти провокират повишено образуване на газове и дискомфорт в червата.

Публикувано съгласно общите разпоредби на издателя на https://fakti.bg/life