Дори на 95-годишна възраст, американската филмова икона Клинт Истууд продължава да бъде символ на жизненост, енергия и издръжливост. Какво се крие зад впечатляващото му дълголетие и безупречна физическа форма? Отговорите идват от Шон Леви – автор на биографичната книга „Клинт: Човекът и филмите“, който разкрива здравословните навици, допринесли за жизнения път на легендарния актьор и режисьор.

В своя статия за Air Mail Леви описва Истууд като „страстен любител на фитнеса и физическите натоварвания“ – човек, който отдава огромно значение на движението през целия си живот. Още от 50-те години на миналия век той залага на органична, нискомаслена диета, по времето когато кълновете от люцерна и киселото мляко са били истинска екзотика за Америка.

„Още през 60-те Клинт беше сред първите, които пропагандираха ползите от сушито“, разказва биографът.

<blockquote class="twitter-tweet"><p lang="en" dir="ltr">Clint Eastwood&#39;s longtime secrets of good health and longevity revealed <a href="https://t.co/9JOtG5aky6">https://t.co/9JOtG5aky6</a></p>&mdash; Fox News (@FoxNews) <a href="https://twitter.com/FoxNews/status/1948137338564932096?ref_src=twsrc%5Etfw">July 23, 2025</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>

Истууд дълги години практикува техниката на Трансценденталната медитация – навик, който поддържа ежедневно, често дори по два пъти на ден, вече почти пет десетилетия, включително и по време на напрегнати снимки.

„Дори докато пресъздаваше на екрана Мъжа без име или Мръсния Хари – емблематични герои на насилието и суровостта – той оставаше отдаден на вътрешния баланс и медитацията“, отбелязва Леви, наричайки го „човек на противоречията“. Защото зад суровите образи стои личност, търсеща хармония и мир.

Трансценденталната медитация (ТМ) е доказана техника, която според официалния уебсайт на ТМ осигурява дълбока почивка за ума и тялото. Практиката премахва стреса в нервната система и допринася за по-добра мозъчна функция. След само няколко минути медитация хората обикновено се чувстват по-отпочинали, по-ясно мислещи и готови за действие, твърдят поддръжници на метода.

С времето, казват експертите, съзнанието се развива и човек изпитва повече успех и щастие в живота. Практикуващите ТМ съобщават за вътрешен мир, повишена креативност, по-добро здраве и по-качествени взаимоотношения.

Публикувано съгласно общите разпоредби на издателя на https://fakti.bg/life