Избягвайте пренапрежение и отделяйте време за почивка

Връхлита ни мощна магнитна буря. Тя се очаква на 25-ти юни и ще бъде със сила 5.7 по Kp индекса.

Това сочат данните на специализирания портал Meteo agent.

Какво е магнитна буря

Магнитните бури са реакцията на магнитосферата на резки удари и налягане от слънчевия вятър. Магнитният щит на Земята просто започва да трепери и да се колебае поради слънчеви изригвания, което се отразява на цялото земно поле и съответно на хората. Те траят от няколко часа до няколко дни, а интензивността им влияе пряко върху нашето благополучие и настроение.

Как да се сведе до минимум въздействието на магнитните бури?

За да се справите по-лесно с дните на повишена геомагнитна активност, се препоръчва:

– следете режима си на сън – адекватната почивка ще помогне на тялото ви да се справи със стреса;

– пийте повече вода – това помага за нормализиране на метаболизма;

– ограничете стреса – избягвайте пренапрежение и отделяйте време за почивка;

– избягвайте алкохола и кофеина – те могат да увеличат главоболието и скоковете на кръвното налягане;

– разхождайте се повече на чист въздух – умерената физическа активност помага за стабилизиране на състоянието. 

Публикувано с изричното съгласие на https://www.standartnews.com/