От имунитет и енергия до защита на сърцето и мозъкаРедовната консумация на грозде може да осигури както краткосрочни, така и дългосрочни ползи за здравето, твърдят диетолози. Някои ефекти се проявяват почти веднага след включването на този плод в ежедневното меню. Те са от по-добра хидратация и храносмилане до стабилизиране на енергията през деня. Други, като укрепване на сърцето, мозъка и имунната система, настъпват постепенно, но имат траен ефект върху организма.1. По-добър воден баланс на организма„Консумацията на грозде помага за поддържане на хидратацията, защото то е предимно вода и съдържа електролити като калий“, казва диетологът Мишел Уонг. Около 82% от теглото на гроздето е вода, което го прави отличен избор за поддържане на баланса на течностите в организма, особено през горещите месеци или след физическо натоварване.Калият в гроздето подпомага правилната функция на мускулите и нервната система и предотвратява дехидратация, а съдържащите се естествени захари, като глюкоза и…
Публикувано с изричното съгласие на https://www.standartnews.com/