Идеята, че трябва да се правят 10 000 крачки дневно, няма научна основа. Както съобщава Inc.com, многобройни проучвания показват, че макар по-дългото ходене да е по-добро от по-краткото, не е необходимо да се правят точно 10 000 крачки на ден. Ново проучване от Медицинския факултет на Харвард, публикувано в Nature Medicine, изследва влиянието на ходенето не върху цялостното здраве, а върху поддържането на мозъчната функция с възрастта и стига до някои интересни заключения.За да определят как ходенето влияе върху здравето на мозъка, учените анализираха данни от близо 300 възрастни на възраст от 50 до 90 години. В началото на проучването всички участници имали нормална когнитивна функция. Нивата им на активност били периодично наблюдавани с помощта на крачкомер. Учените също така редовно провеждали когнитивни тестове в продължение на 14 години. За избрана група от 172 участници, редовните PET сканирания търсели натрупване на протеини в мозъка, което показва болестта на Алцхаймер. За учас…
Публикувано с изричното съгласие на https://www.standartnews.com/