Съветите на специалистите

Можете да извлечете най-голяма полза от чаша кафе, ако я пиете с чиста вода, казва терапевтът Кристина Запланова. Тя предупреди, че кофеинът може да влоши благосъстоянието, особено при хора с хипертония. Водата ще помогне да се избегнат скокове на кръвното налягане. „Благодарение на водата концентрацията на кафе в организма намалява, следователно налягането няма да се повиши рязко, оставайки в нормалните граници“, обясни терапевтът.

Друг страничен ефект от кафето е повишената стомашна киселинност и в резултат на това киселини, особено ако напитката се пие на гладно. За да се намали рискът от проблеми в стомашно-чревния тракт, трябва да се пие повече вода, която неутрализира киселината в стомаха.

Освен това чаша вода след чаша кафе ще помогне да се избегне оцветяване на зъбния емайл, притъпяване на вкусовите рецептори и дехидратация на организма.

Не е добре лекарства да се комбинират с чай или кафе, тъй като кофеинът и танините могат да засилят или отслабят ефекта им, казват още специалистите.

 
Публикувано с изричното съгласие на https://www.standartnews.com/