Хиперактивността при възрастни често е „маскирана“ и се проявява не толкова чрез физическо тичане, колкото чрез вътрешно напрежение и специфични когнитивни затруднения. Ето по-подробен анализ на седемте скрити симптома:
1. Вътрешно чувство на безпокойство (Mental Restlessness)
Възрастните рядко скачат по мебелите, но често описват усещането като „двигател, който не може да спре“.
Прояви: Постоянно клатене на крак, гризане на нокти, игра с химикалка или често ставане по време на дълги срещи.
Психически аспект: Мозъкът ви препуска от една мисъл на друга, което прави релаксацията (например гледане на филм без телефон в ръка) почти невъзможна.
2. Парадоксът на хиперфокуса
Въпреки че състоянието се нарича „дефицит на внимание“, проблемът всъщност е в неговото регулиране.
Как изглежда: Можете да прекарате 10 часа в четене за нова хоби тема или видеоигра, забравяйки да ядете или спите, но да не можете да се концентрирате дори за 10 минути върху попълване на данъчна декларация.
3. Екзекутивна дисфункция (Трудности с организацията)
Това е невъзможността на мозъка да планира стъпките за завършване на задача.
Симптоми: Започвате пет неща едновременно и не довършвате нито едно. Къщата ви може да е в хаос, въпреки че полагате усилия да я подредите, защото се разсейвате от предмети, които намирате в процеса.
„Данък ADHD“: Често плащате глоби за закъснение или купувате неща, които вече имате, защото не можете да ги намерите.
4. Емоционална дисрегулация
Често пренебрегван симптом, при който емоциите се усещат много по-интензивно.
Прояви: Избухливост или „нула до сто“ за секунди при малки неудобства.
Чувствителност към отхвърляне (RSD): Изпитвате почти физическа болка от критика или ако смятате, че някой ви пренебрегва.
5. Социална импулсивност
Вашият мозък обработва информацията по-бързо от филтъра ви за говорене.
Прояви: Довършвате изреченията на другите, прекъсвате ги, защото се страхувате, че ще забравите мисълта си, или казвате неща, за които съжалявате веднага след това.
6. Проблеми с работната памет
Работната памет при хора с хиперактивност често е сравнявана с „твърде малка маса“, на която нещата лесно падат.
Примери: Влизате в стаята и не знаете защо. Губите нишката на разговора, ако някой ви прекъсне. Често губите ключове, телефон и портфейл.
7. Хронична прокрастинация и парализа
Това не е липса на воля, а невъзможност да се премине от мисъл към действие.
ADHD парализа: Когато имате твърде много задачи, мозъкът ви се „бъгва“ и вие не правите нищо, прекарвайки часове в безцелно скролване в социалните мрежи, докато тревожността ви расте.
Забележка за 2026 г.: Диагностиката при възрастни става все по-достъпна чрез специализирани центрове. Ако тези описания съвпадат с вашия опит, потърсете консултация за клинична оценка на ADHD.