Отказването от тютюнопушенето не е лесна задача, но ако издържите, тялото ви ще се отблагодари с невероятни промени. Експертите посочват, че 30-дневната граница носи драматични резултати, дори и някои от тях все още да не са очевидни.

Д-р Марина Мърфи, научен директор на Northerner, описва шест ключови трансформации, които ще почувствате след един месец без цигари:

1. Тютюнджийската кашлица изчезва
Белите дробове започват да се прочистват. Малките реснички в дихателните пътища възстановяват функцията си и изчистват слузта. Резултатът? Задухът изчезва и изкачването на стълби или бързото ходене вече са по-лесни.

2. Повече енергия
Въглеродният оксид, който пушенето въвежда в организма, вече не измества кислорода от кръвта ви. Кръвообращението се нормализира, умората отстъпва на енергия, а ежедневието вече не ви изцежда.

3. Храната има нов вкус
Пушенето притъпява вкусовите и обонятелни рецептори. След 30 дни сетивата се възстановяват напълно – сутрешното кафе и любимите ястия вече имат по-ярък и наситен вкус.

4. Кожата се изчиства
Подобреният кръвоток доставя повече кислород и хранителни вещества до кожата. Токсините се елиминират, колагенът и еластинът се защитават. Лицето изглежда по-свежо, сивият оттенък изчезва, а преждевременното стареене се забавя.

5. Физическата зависимост изчезва
След 30 дни организмът вече не се нуждае от никотин. Ако се появят желания за цигара, те са предимно психологически – свързани със стрес, кафе или социални ситуации.

6. Повишена емоционална стабилност
Раздразнителността и тревожността от първите седмици вече са зад гърба ви. Мозъчната химия се адаптира, нервността отстъпва на спокойствие, а гордостта и самочувствието нарастват.

След месец без цигари тялото ви не просто се възстановява – то започва да блести от здраве.

Източник: Vesti.bg.

Публикувано съгласно общите разпоредби на издателя на https://fakti.bg/life