Британски учени: Най-успешно може да спрете цигарите от раз

Много по-вероятно e цигарите да бъдат отказани от раз, отколкото постепенно, показва проучване на британски журналисти, съобщи bbc.com. Изследването показало, че доброволците, които са използвали този подход, имат 25% по-голям шанс да спрат да пушат поне за половин година в сравнение с пушачите, които се опитват постепенно да се откажат от вредния навик.

[ad id=“225664″]

В проучването, проведено по поръчка на Британската кардиологична организация, са участвали близо 700 доброволци. Те били разделени на случаен принцип в две групи – тези, които отказват цигарите постепенно и хора, които ги спират рязко. Всички участници имали достъп до никотинови лепенки, дъвки, спрейове и други заместващи продукти.

[ad id=“263680″]

Шест месеца по-късно 15.5% от участниците в първата група са се въздържали от тютюневия дим за целия период, докато в групата на „рязкото спиране“ са се отказали около 22%.

[ad id=“236999″]

Здравната служба на Великобритания съветва пушачите да изберат удобна дата, на която да спрат да пушат, да си обещаят, че ще спрат и да се придържат към това решение. Специалистите препоръчват да си повтаряме, че не трябва дори „да си дръпваме“ от цигара. Важно е също да получим професионална помощ и съвет от личния лекар.