Гълтането им е безполезно и може да раздразни стомаха.
За да се възползвате от благотворния им ефект трябва да ги смелите или сварите във формата на чай.
Фибрите в семките наистина подобряват храносмилането. Те са като малки четки, които пречистват организма ни. Семките от диня съдържат магнезий, витамини А, B и C, антиоксиданти, манган, калций, полезни мазнини. Витамините и минералите помагат на сърцето, като намаляват кръвното.
Семките от диня са изключително полезни за пречистване на бъбреците. Те са безценни за пикочния мехур. Спомагат да поддържате баланс в организма.
[ad id=“263680″]
Най-добрият начин да извлечете полезните съставки от тези здравословни бомбички е да направите чай с тях. Трябват ви само 4 чаени лъжици пълни със семки и литър и половина вода. Варете ги в продължение на 15 минути, после прецедете течността в стъклен съд с капак. Дръжте в хладилника и пийте по 1-2 чаши на ден. Можете да добавете и домашен мед за вкус, което също ще подсили благотворните влияния на чая.
Другия метод е да смелите семките и да ги добавите в смути или мляко.
Източник: BRADVA.BG
