Подходящи храни за здрави кости и красиви зъби
Необходимо е да се грижим за редовния прием на определени хранителни съставки за здрави кости и красиви зъби.
За да имаме здрави зъби, се нуждаем от оптимално количество витамин C, витамин D и калций.
За да се радвате на красива и здрава усмивка дълго време, трябва да включите в своя хранителен режим следните 5 храни:
Вода – тя улеснява слюноотделянето и отмива остатъците от храни и течности, които се задържат в устната кухина.
Мляко – съдържа калций и предпазва от пародонтит.
Ягоди – мощен източник на витамин С, който участва в производството на колаген в тялото.
Портокали – заздравяват венците и намаляват тяхното възпаление. Съдържат витамин С.
Сьомга – източник на витамин D – изключително важен за оралното здраве, като укрепва зъбите и костите.
Recent Posts
Днес в „Свободна да избира“: Анупама вярва, че Анудж ще се върне при нея
Барка притиска Анупама да подпише документи, но тя я моли да спре... Барка твърди, че…
Днес в „Наследство“: Джанан излиза от имението с чувала с пари в ръка
Джанан се раздира, чувствайки се крайно унижена от собствения си син, но след това си…
„Убийци!“ Как през 80-те българските турци излязоха с голи ръце срещу цяла армия, но бяха смазани
Как се преименуват за малко над 3 месеца 840 000 души? БКП направи именно това…
„Кожа и кости“. Какво е да оцелееш от Гладомора в Украйна
100-годишната Марина Шиманска е оцеляла по време на Гладомора – масов глад от епохата на…
Три минути: Пеевски форсира превземането на ДПС. Орбан иска “Лукойл” в Бургас
Добро утро. Най-важното днес: Пеевски не спира Сарафов се приближава към избора Кейти Холмс Делян…
