{"id":122306,"date":"2026-04-28T09:34:39","date_gmt":"2026-04-28T07:34:39","guid":{"rendered":"https:\/\/zarata.info\/?p=122306"},"modified":"2026-04-28T09:34:39","modified_gmt":"2026-04-28T07:34:39","slug":"7-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%b1%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%be%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%b5-%d0%b7%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zarata.info\/?p=122306","title":{"rendered":"7 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-122307 alignleft\" src=\"https:\/\/zarata.info\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/zarata.info\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442-300x200.jpg 300w, https:\/\/zarata.info\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u043d\u0438\u043a\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0441\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d.<br \/>\n\u0415\u0442\u043e 7 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435:<br \/>\n<strong>1. \u0418\u043c\u0430 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0422\u0438\u043f 1 \u0438 \u0422\u0438\u043f 2<\/strong><br \/>\n\u041f\u0440\u0438 \u0422\u0438\u043f 1 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0441\u0430 (\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e). \u041f\u0440\u0438 \u0422\u0438\u043f 2 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e \u043a\u044a\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 (\u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442). \u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0438 \u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u043d \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442.<br \/>\n<strong>2. \u0422\u0438\u043f 2 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d<\/strong><br \/>\n\u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 2-\u043c\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435, \u0447\u0435 \u0433\u043e \u0438\u043c\u0430. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0442\u0438\u0445\u043e\u043c\u044a\u043b\u043a\u043e\u043c \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435.<br \/>\n<strong>3. \u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0435 &#8222;\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e&#8220;<\/strong><br \/>\n\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u0430\u0441\u044f\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0422\u0438\u043f 1 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438.<br \/>\n<strong>4. \u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u044a\u0442 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435<\/strong><br \/>\n\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u043e\u0434\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0442\u0430 (\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f), \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0430\u043c\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435\u043d \u043c\u0430\u0449\u0430\u0431. \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u044f\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438.<br \/>\n<strong>5. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/strong><br \/>\n\u041c\u0438\u043b\u0438\u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0430 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 (\u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043d\u0430\u0434 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442). \u0414\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0422\u0438\u043f 2 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e.<br \/>\n<strong>6. \u0412\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435<\/strong><br \/>\n\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0442\u0435 (\u043f\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u0438\u0442). \u041b\u043e\u0448\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0443\u0445\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u043a\u0440\u044a\u0433.<br \/>\n<strong>7. \u041c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u044f<\/strong><br \/>\n\u0422\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 (\u0445\u0438\u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u044f) \u0435 \u043f\u043e-\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0446\u044f\u043b\u043e \u0441 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430, \u0440\u044f\u0437\u044a\u043a \u0441\u043f\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0431\u044a\u0440\u043a\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430.<br \/>\n\ud83e\ude78 <strong>\u0412\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b:<\/strong> \u0413\u043b\u0438\u043a\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0445\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d (HbA1c) \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<br \/>\n\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043d\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u0446\u0438:<br \/>\n\ud83d\udea9 \u0420<strong>\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 (\u0421\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e)<\/strong><br \/>\n\u0410\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0446\u0438, \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440:<br \/>\n&#8211; \u041f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430 (\u041f\u043e\u043b\u0438\u0434\u0438\u043f\u0441\u0438\u044f) \u2013 \u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e.<br \/>\n&#8211; \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u0440\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0449\u0442\u0430.<br \/>\n&#8211; \u041d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c \u0433\u043b\u0430\u0434 \u2013 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.<br \/>\n&#8211; \u0412\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u2013 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0422\u0438\u043f 1.<br \/>\n&#8211; \u0417\u0430\u043c\u044a\u0433\u043b\u0435\u043d\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u0442\u043e.<br \/>\n&#8211; \u0411\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0440\u0430\u043d\u0438 \u2013 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438.<br \/>\n&#8211; \u0418\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u043c\u0440\u0430\u0432\u0443\u0447\u043a\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u044a\u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435.<br \/>\n\ud83e\udd57 <strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 (\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441)<\/strong><br \/>\n\u0426\u0435\u043b\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u044f\u0437\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430.<br \/>\n\u2705 <strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438):<\/strong><br \/>\n&#8211; \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438: \u0421\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0444\u0430\u0441\u0443\u043b, \u043a\u0430\u0440\u0444\u0438\u043e\u043b.<br \/>\n&#8211; \u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438: \u041b\u0435\u0449\u0430, \u043d\u0430\u0445\u0443\u0442, \u0431\u043e\u0431 (\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438).<br \/>\n&#8211; \u041f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438: \u041e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 (\u0435\u0434\u0440\u0438), \u0435\u0447\u0435\u043c\u0438\u043a, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442 \u0445\u043b\u044f\u0431.<br \/>\n&#8211; \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438: \u0420\u0438\u0431\u0430, \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0442\u043e\u0444\u0443.<br \/>\n&#8211; \u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438: \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d.<br \/>\n\u274c <strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0414\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442):<\/strong><br \/>\n&#8211; \u0417\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f: \u0422\u043e\u0440\u0442\u0438, \u0431\u043e\u043d\u0431\u043e\u043d\u0438, \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440.<br \/>\n&#8211; \u0411\u044f\u043b\u043e \u043d\u0438\u0448\u0435\u0441\u0442\u0435: \u0411\u044f\u043b \u0445\u043b\u044f\u0431, \u0431\u044f\u043b \u043e\u0440\u0438\u0437, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043d\u043e \u043f\u044e\u0440\u0435.<br \/>\n&#8211; \u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435: \u0414\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430\u0442 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430.<br \/>\n&#8211; \u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435: \u0418\u043c\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 (\u0441\u0442\u0430\u0444\u0438\u0434\u0438, \u0444\u0443\u0440\u043c\u0438).<br \/>\n\ud83d\udca1<strong> 3 \u0437\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b:<\/strong><br \/>\n\u0424\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0441 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u2013 \u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430.<br \/>\n\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u2013 \u0434\u043e\u0440\u0438 15-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 &#8222;\u0438\u0437\u0433\u043e\u0440\u044f\u0442&#8220; \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430.<br \/>\n\u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435 \u2013 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0438 2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u043d\u0438\u043a\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0441\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":122307,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-122306","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-7-"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zarata.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zarata.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zarata.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zarata.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zarata.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=122306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zarata.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122308,"href":"https:\/\/zarata.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122306\/revisions\/122308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zarata.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/122307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zarata.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=122306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zarata.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=122306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zarata.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=122306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}