Изкачването на стълби, ходенето около дома или триминутният джогинг може да подобри здравето на хората на средна възраст, дори ако…
ТРЯБВА ДА СЕ ДВИЖИМ ПОВЕЧЕ ОТКОЛКОТО СЗО ПРЕПОРЪЧВА Препоръчаните от Световната здравна организация 150 минути разходка или 75 минути бягане…