Токсичните хора: Методи на защита

Проблемите с общуването и проявата на емпатия са свързани с навика да „отразяваме огледално“ чувствата и светоусещането на своя събеседник. По време на разговора попиваме от неговата вътрешна енергия.

Ето защо е важно да подбираме хората в нашето обкръжение. Ако някога сте попадали сред енергийни вампири, вероятно още помните каква емоционална преумора и липса на мотивация ви е коствало това.

Има начин да преборите това негативно въздействие върху вас.

Енергийният щит, с който може да се предпазите от токсичните хора:

Не съсредоточавайте вниманието си към техните проблеми.

Например: Да съчувстваме на чуждото нещастие е естествена човешка реакция, но нека си признаем: тези хора винаги са в лошо настроение и имат безкраен списък от проблеми. Точно затова понякога е по-добре просто да останем равнодушни.

Уважавайте правото им на избор.

Тези хора са прекалено големи песимисти, но не е ваша работа да ги карате да се чувстват виновни за това, че са в лошо настроение. Всеки има свой път и своя история.

Приемайте ги такива каквито са.

Тези хора рядко са нещастни само заради нещо, което сте им казали или направили. Те са такива, защото са жертви на собственото им светоусещане. Ако ви обиждат или прекаляват с хаплива критика, защитете се, но не го приемайте лично. Все пак не можете да контролирате емоциите им.

Бъдете добри хора и използвайте чувството си за хумор.

Не отвръщайте на лошата дума с лошо. Усмихвайте се. Позитивизмът ни може да бъде заразителен. Нищо не обезоръжава намръщения човек така, както смеха.

Променете своята гледна точка.

Дори най-ужасните хора имат положителни черти, дори понякога да ни е трудно да ги открием. Външен вид, кариера, ценностна система, стил, личностни качества – фокусирайте се върху нещо, което ви допада.

Румяна Иванова

Аз мога