Българите са сред най-депресираните в Европа, сочат данни на Евростат, съобщи NOVA. Как да справим с пролетната умора и можем ли да се преборим с депресиите?
В Европа най-депресираните са унгарците, португалците, а след тях се нареждат шведите и българите.
„Обяснението е чисто психологическо. За българите мога да кажа, че ние сме едни видиотени максималисти. Човек иска всичко да е на макс. Невинаги е възможно“, коментира д-р Веселин Герев.
[ad id=“225664″]
Жените са по-депресирани от мъжете, а симптомите са безсъние, намалена енергия, липса на концентрация и нерешителност.
„Сега е пикът на депресиите. Една от основните причини е зимата, когато няма достатъчно светлина. Тя е основен фактор в регулирането на нашите биоритми”, поясни още д-р Герев.
Нивата на серотонин – веществото на спокойствието и настроението са ограничени заради липсата на достатъчно светлина.
Оказва се, че депресиите не се влияят от парите и богатите също плачат.
[ad id=“263680″]
За да не влизаме в спиралата на консултации и антидепресанти, можем да изберем бабината рецепта за душата.
„Единственият вариант е сега човек да се излага на слънце и да чака слънцето да му покачи нивото на серотонин. Единствено слънцето е безплатно”, каза д-р Веселин Герев.
Според специалистите 10-15 минути на слънчева баня ще ни избавят от коварната пролетна умора.
