Безсънието променя характера

Продължителната липса на сън не само може да доведе до сериозни здравословни проблеми, но също така оказва влияние върху характера на хората, казва професорът по неврология в Университета на Калифорния в Бъркли, Матю Уокър.

[ad id=“225664″]

Учените обръщат внимание на факта, че проблемът с хроничната липса на сън „катастрофално“ засяга здравето и продължителността на живота, а сънят по-малко от седем часа на ден е просто опасен за здравето.

„Тези, които твърдят, че могат да спят в продължение на шест часа, за съжаление, мамят себе си и тяхното здраве“, казва Уокър. Според него, наваксването на съня през уикенда не компенсира липсата на сън през работната седмица.

„Това не е банка, не можете да натрупате дълг, а след това да платите по-късно“, каза Уокър.

[ad id=“263680″]

Учените отбелязват, че липсата на сън също прави човек по-малко харизматичен и по-склонен да лъже.

Освен това в работата си Уокър посочва опасността от вечерно пиене на кафе и се бори с митовете, че алкохолът помага да се заспи.

zdrave.to