Кога и как да пием прясно изцедени сокове ?

Прясно изцедените сокове са едно много добро решение за хора, ограничени във времето и затрупани с ангажименти, но отговорни към себе си и начина си на живот.

Прясно изцедените сокове дават енергия, витамини, минерали, помагат на организма ви да се справи с всички предизвикателства, на които го подлагате.

За да е наистина качествен и с най-голяма полезност от изключителна важност е как е приготвен прясно изцедения сок. Особено важно е за зеленчуковите сокове и то тези от листни зеленчуци.

Прясно изцедените сокове се пият на гладен стомах. Хубаво е да изчакате поне половин час след като сте изпили сока с другото хранене. По този начин ще позволите на организма си да абсорбира всички полезни хранителни вещества , които се съдържат в сока.

Преди обяд пийте плодови сокове, те съдържат въглехидрати, които ви дават енергия. За следобяда оставете зеленчуковите сокове или миксовете, целта е да не приемате толкова сладко във втората половина на деня, че в плодовете има захари.

Сок от цитрусови плодове не се пие сутрин на гладно, заради висока киселинност. Това не е вярно !

Въпреки  киселия вкус, цитрусите са алкално –формиращи храни, които биха намалили киселиността в стомаха ни.

Човешкият организъм има нужда от баланс във всяко едно отношение.